Uncategorized 5000m現役最強選手top3!!2025年東京世界陸上優勝候補‼
こんにちは！もってぃです！今回は、5000mの最強選手を202３年の国際大会を基に私の主観で考えてみました！「自己ベストが低いのになんでこの選手が？」と思われるかもしれませんがあくまで私の主観で考えたものです！ご了承ください！自己紹介：大学...
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日常生活 熱中症対策夏野菜６選！夏に食べるべき野菜！！
こんにちは！もってぃです！暑いですね！！最近は35度を超えることも珍しくありません！私は、陸上をしているので、夏バテしないように食事はより気を使っています！夏野菜は夏に取れるだけでなく、夏ばて予防にも効くんですよ！！どんな野菜が良いのでしょ...
スポーツ カフェインがスポーツにもたらす効果について研究を基に解説します！！
こんにちは！もってぃです！カフェインは長距離走のタイムを上げてくれるので私は２年前からレース前にモンスターなどのカフェインを取ることを意識しています！いったいカフェインのどの効果が運動能力を上げているのでしょうか？研究を基に解説したいと思い...
日常生活 テストステロンはランニングのパフォーマンスを上げる？研究を基に解説します！！
こんにちは！もってぃです！先日、MDC（ミドルディスタンスチャレンジ）の1kmに参加し、２分３８秒（自己ベスト）でゴールしました！私は、毎試合テストステロンを上げるために１週間オナ禁をするのですが、テストステロンは本当にランニングパフォーマ...
日常生活 交感神経、副交感神経の働きを理解し活用する！！
こんにちは！もってぃです！現在、理学療法士の学生で陸上競技を行っています！生理学を学んできた私が交感神経と副交感神経の仕組みとうまく活用する方法について解説していきます！交感神経 副交感神経とはこの２つの神経は、自律神経とも言われ、恒常性（...
日常生活 モーニングルーティン！おすすめ、理想について実践済み！！
こんにちは!!もってぃです！今回は、有名Youtuberが実践しているモーニングルーティンを１週間実践してみた感想や効果について書いていきたいと思います！どうぞ‼モーニングルーティンとはモーニングルーティンは日本語で朝の習慣という意味です！...
旅行 ツーリング 四国一周ツーリング4日目！！高知→徳島港ルート １２５㏄！
こんにちは！もってぃです！今回で四国一周ツーリングシリーズの最終日の４日目です！どうぞ！！四国カルスト→にこ淵朝の４時半ぐらいに目が覚めました！寝袋や焚き火台を片付けた後、四国カルストをあとにしました！標高が高く、朝も早かったので、長そでを...
旅行 ツーリング 四国一周ツーリング３日目後編！！四万十川→四国カルスト！
こんにちは！もってぃです！今回は、四国一周ツーリング3日目後編です！絶景スポット四国カルストまでをまとめてみました！四万十川とおわ→四万十川沈下橋道の駅とおわを出発して四万十川の沈下橋に向かいます！今回、岩間沈下橋と佐田沈下橋に訪れました！...
旅行 ツーリング 四国一周ツーリング3日目！！松山→高知ルート１２５㏄ 前編！
こんにちは！もってぃです！3日目は内容が濃いので前編と後編で分けます！四国一周ツーリング３日目は愛媛県松山市からのスタートです！！松山市→松山城ネットカフェは涼しくて最高でした！朝５時ぐらいから出発しました！松山城に訪れました！駐輪場は無料...
旅行 ツーリング 四国一周ツーリング2日目！！香川県～愛媛県ルート １２５㏄
こんにちは！もってぃです！四国一周ツーリング２日目です！香川県善通寺市からのスタートです！どうぞ！香川県善通寺市→面河渓大麻山キャンプ場は、野田院古墳という全長44.5mの前方後円墳が隣接されており、朝になると見ることができました！野田院古...