Motty　Blog

こんにちは！！もってぃです！今回は、大学で理学療法学の歩行分析を学んでいるうえで、ランニングにおいて上体がブレるのは必ずしも悪くないのではないかと思ったので、今回はこのテーマで書いていきたいと思います！ランニングにおいて体のブレを矯正する風...

こんにちは！もってぃです！今週末に1500mの記録会に出場するので、今回は理想的なペース配分について考えていきたいと思います！理想的な1500mのペース配分スタート時（60m）一般的に1500mのレースではスタートして60mは位置取りを決め...

こんにちは！！もってぃです！皆さんは練習後のダウンジョグは行っているでしょうか？私は、出身中学校の駅伝で、選抜で選ばれたときに初めてダウンジョグの存在を知りました！私は、中学校時代野球部でしたが、陸上部と混じって駅伝の練習をしていました。毎...

こんにちは！もってぃです！今回は長距離のメニューの８割がジョグである理由を生理学的に解説してみました！自己紹介大学２年から本格的に陸上競技を始め、２年目の現在８００m自己ベスト２分２秒、１５００ｍ４分１９秒、５０００m１６分４２秒の医療大学...

こんにちは！もってぃです！今回は、朝走るべきか夜走るべきかについてまとめてみました！ランナーなら１度は考えたことであろうこのテーマを実体験や文献を基にまとめてみたのでぜひ最後まで見ていただけたらと思います！！自己紹介大学２年から本格的に陸上...

こんにちは！もってぃです！最近記録が出ない焦りから、毎日走っていた私ですがつい先日足の重さから休むことを決心しました！休んだことによって翌日の練習は心持ち体が軽く感じました！やはり、休むことのメリットは大きいのでしょうか？今回は、休養日を設...