スポーツ スポーツ選手に必要？カルニチンの効果とは？多く含まれる食材について！！
こんにちは！もってぃです！今回は、特に有酸素系のスポーツに必要とされるカルニチンについて書いてみました！いったいスポーツに対してどのような効果をもたらすのでしょうか？カルニチンとはカルニチンは、人体のほぼすべての細胞に存在するアミノ酸由来の...
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スポーツ ランナーはなぜ鉄分が不足するのか？鉄分を取るメリットと役割について‼
こんにちは！もってぃです！今回はなぜランナーに鉄分が不足するのか？また、鉄分の役割についてまとめてみました！鉄分の役割そもそも鉄分はどんな役割があるのでしょうか？鉄分は栄養素の1つで日本人が不足しやすいと言われています！赤血球の中にあるヘモ...
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こんにちは！もってぃです！カフェインは長距離走のタイムを上げてくれるので私は２年前からレース前にモンスターなどのカフェインを取ることを意識しています！いったいカフェインのどの効果が運動能力を上げているのでしょうか？研究を基に解説したいと思い...
スポーツ 日本のメジャースポーツTOP３！競技人口のランキングを作ってみました！
こんにちは！もってぃです！パリオリンピック開催が近づいてまいりました！前回の東京オリンピックでは、野球、競泳、卓球など全１１種目で２７個の金メダルを取りました！パリではいくつの金メダルを取るのか楽しみです！今回は、日本のメジャースポーツ（２...