日常生活

こんにちは！もってぃです！暑いですね！！最近は35度を超えることも珍しくありません！私は、陸上をしているので、夏バテしないように食事はより気を使っています！夏野菜は夏に取れるだけでなく、夏ばて予防にも効くんですよ！！どんな野菜が良いのでしょ...

こんにちは！もってぃです！先日、MDC（ミドルディスタンスチャレンジ）の1kmに参加し、２分３８秒（自己ベスト）でゴールしました！私は、毎試合テストステロンを上げるために１週間オナ禁をするのですが、テストステロンは本当にランニングパフォーマ...

こんにちは！もってぃです！現在、理学療法士の学生で陸上競技を行っています！生理学を学んできた私が交感神経と副交感神経の仕組みとうまく活用する方法について解説していきます！交感神経　副交感神経とはこの２つの神経は、自律神経とも言われ、恒常性（...

こんにちは!!もってぃです！今回は、有名Youtuberが実践しているモーニングルーティンを１週間実践してみた感想や効果について書いていきたいと思います！どうぞ‼モーニングルーティンとはモーニングルーティンは日本語で朝の習慣という意味です！...